z czego sa

atrofia to poza wielkością tez i gęstość jąder , tak wiec wzrokiem się nie kieruj .pozatym zmniejszenie się jąder o 10% czego nie zauważysz to ich blokada w ok 80% tak więc tylko badania. odstaw sermy leć do końca na hcg po hcg wrzuć znowu sermy. są co prawda rozpiski pct hcg z sermami lecz dla mnie one się nie sprawdzają i sa złe

A które kanapki są lepsze ? Z samym masłęm ? Z serem ? Z dżemem ? Któa sztanga jest lepsza do czego , do których ćwiczeń ??? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-11-27 10:22:13

[...] Wynika z tego ze powinienes raczej sie skupic na wloknach posrednich i szybkich. Jak? Robiac np szybkie ruchy. Skoki dosiezne tez na tej zasadzie dzialaja. 2 sekundy na powt to nieco za malo.. jesli zrobisz 30 w 20 sekund to bedzie juz ok. Zamiast wydluzac czas serii zrob wiecej serii z krotkimi odpoczynkami (do czego lydka jest przystosowana)

[...] wątpię żeby to jakoś zbytnio przeszkadzało.No niby na stałe ale z drugiej strony jest możliwośc robienia przysiadów z drugiej strony ławki bo są dwustronne stojaki,jedyne do czego bym sie przyczepił to tak jak pisałem nie ma możliwości wyciskania hantli na skosie dodatnim no i nie było by jak położyć sztangi przy wyciskaniu na barki.A jeżeli [...]

[...] bez użycia odżywki bo wcześniej stosowałem BULK olimpa i bardzo polecam, masa wchodziła po tym pijąc tylko 1-2 razy dziennie około treningu bez specjalnej diety. Ale do czego zmierzam? Jak patrze na te wszystkie diety i widzę ryż i pierś z kurczaka + oczywiście oliwa z oliwek to jak sobie znów pomyślę że mam prawie codziennie wsuwać ten ryż [...]

Kask - "Stad sa rozbierznosci jeśli nie widzisz zadnej to poczytaj i zaznacz szczegoly. No wiec czego Was tam ucza uzgodnijcie najpierw miedzy soba." Hehe szkoda Kask, ze nie zamiesciles tego co napisalem pozniej... Malinss - "Jak typ na ciebie biegnie z nozem to nie czekam az do mnie dobiegnie, tylko juz z dystansu kop w jaja i [...]

[...] realiach prawie zerowe prawdopodobieństwo ze kupisz działajace GH zamiast insy albo jakiegos badziewia .Powiedz Kolego jak mozna Ci pomóc skoro tak naprawde nie wiemy czego Ty oczekujesz.SAA nie dla Ciebie.Sa co prawda leki które stosuje w chorobach dotyczacych kosci w celu ich wzmocnienia, w szczególnych przypadkach np Osteogenon czy [...]

[...] to przejdz sie do dzialu odzywianie albo pomysl o jakiejs diecie bo to podstawa. Do tej diety ew mozesz dolozyc jakiegos gainera lub bialko lub carbo w zaleznosci od tego czego ci bedzie ( jesli bedzie) w niej brakowac. Pocwicz z dieta i z dobrym planem z pol roku a w miedzyczasie czytaj sobie to forum to bedziesz wiedzial co robic i co kupic [...]

[...] by czuli się jak u siebie. Wymagań wielkich nie mają. Tylko sporo jedzą, ale to w końcu sportowcy - powiedział recepcjonista. Lekkoatleci nie narzekają. - Mamy wszystko, czego potrzebujemy. Warunki są w porządku. Mimo że na posiłkach dostajemy raczej koreańskie potrawy, to nie ma co grymasić. Obowiązuje szwedzki stół i jedzenia jest pod [...]

[...] byl gotowy na silke? Staz ma, po planie treningowym widac ze ma pojecie(plan nie jest przeladowany, a nawet sa braki, czyli niska objetosc=dobra droga) wiec nie wiem co do czego ty piszesz, a to ze ktos nie wie nic na temat wzrostu nie jest zadnym wykladnikiem poziomu wiedzy, czy zaawansowania. Do autora. 1 Dzień Bary+Nogi+Przedramiękolejnosc [...]

[...] byc jednak pewien ze asortyment dostepny tutaj (nie US) jest bardzoooo szeroki, smiem twierdzic ze duzo szerszy niz w polsce, nie wspominajac o surowcach do wytwarzania czego chcesz, nawet winstrolu w oleju Dianabol w zastrzykach sterydem numer jeden czekam na w artykul. Zulaka nawet nie polecaj bo to jest badziew i zaden autorytet a [...]

[...] leży i nagle chcesz 5x w tygodniu wytrzymałościowo trenować - czy organiz to wytrzyma? No nie ;-) dlatego jak na razie 3xSW i 2xsiłka. Nie możesz sie ostro wziąć za coś czego nigdy nie robiłeś. Przede wszystkim ochłoń i sie nie napalaj. Myśle że przez 3 miechy spokojnie wyrobisz już sobie jakąś wytrzymałość oraz do tego zanotujesz progres na [...]

"Do czego jest gryf łamany? Można go używać jak zwykłego?" -- zalezy, do wyciskania np gryf łamany sie zbytnio nie przyda, ale jest dobry do uginania ramion ze sztanga- dzieki swojemu "łamaniu" mniej obciąza nadgarstki "TAK. CO TO SĄ SPIECIA? ;) " -- spięcia to nie do końca brzuszki. Brzuszki robisz w ten sposób, ze [...]

Sam organizuje takie szkolenia dla kobiet od około 9 lat i co zaobserwowałem: kobiecie nie jest potrzebna umiejętność uderzania prostym, kopniecie na wysokość głowy czy barku, obrona przed nożem i jeszcze wiele innych wydziwień jakie proponują szkolenia sztuk walki Czego uczę na zajęciach ? Uczę przeżycia takiego ataku na bazie podstawowych [...]

[...] żeby sobie przypomnieć i w sposób kulturalny opisać kawce wydarzenia z przed 4 lat ( które do k....nędzy są prawdziwe- bo ja nigdy nie kłamię)dość że wykasowaliście kawkę(czego też nie rozumiem, kto układał ten regulamin gdzie wolność słowa do ....)to jeszcze zlikfidowaliście cały temat. może mi ułatwicie zadanie i napiszecie z którego [...]

Nie traktuj odzywki jako osobnego posilku - jedynie jako uzupelnienie tego czego nie dostarczasz w diecie. Jak na moj gust za malo tluszczy w tym jest - porownaj sobie pierwszy dzien z pozostalymi. Tluszczu masz w calym dniu tyle ile pewnie w drugim dniu masz z samej jajecznicy na masle. Pamietaj ze sniadanie to najwazniejszy dzienny posilek - [...]

[...] i koleżki od diet / żywienia, jak i porady mniej lub bardziej doświadczonych sportowców tutaj na sfd. Bo to miejsce to kopalnia wiedzy. I nawet jeśli nie dowiedziałbym się niczego konkretnego, to lepiej żałować, że spytałem, niż, że nie zapytałem. : D W kwestii profesjonalizmu, chodziło mi o to, że jeśli nie jestem zawodowcem i robię to tylko dla [...]

[...] dochodzi sie w 2-3 lata, moze i tak , ale na koksach i p.óżniej stoja takie krowy, tłuszcz sie im wylewa spod zaciasnych koszulek hehe, zazwyczaj ci krytykanci sami maja raczki jak panienki, ale widze ze tutaj prawie wszyscy tak jak ja sa pozytywnie ustosunkowani. Fajna klata, cos czego mi brakuje ale pracuje nad nia, ciężko idzie, ciężko

[...] że mostkując przy wyciskaniu (ale z umiarem oczywiście) włączają się do pracy właśnie te partie. Oraz inne ciekawe ćwiczenie: Stoisz zaraz przy np futrynie (czy czym kolwiek czego możesz sie trzymać) jedną ręką trzymasz się jej , w drugiej trzymasz sztangielkę. Jesteś odchylony w bok najbardziej jak możesz optymalnie w kącie około 45 stopni ale [...]

w moich stonach jakis czas temu pojawil sie ten lab i jak narazie zadowoleni sa wszyscy, czytajac wczesniejsze wypowiedzi nie wiem z kad nie którzy wzieli takie informacje, mozliwe ze byly to osoby ktore nie bardzo wiedzialy czego spodziwac sie po saa lub takie ktore mysla ze bez jedzenia sam srodek zrobi za nas robote